Tippek a mentális egészség megőrzéséhez járvány idején

Ragaszkodj a napi rutinodhoz. Feküdj le és kelj fel normál időben. Írjál időbeosztást, amiben ott van a munkára és a magadról való gondoskodásra szánt idő is. Öltözz a kívánt társasági életed szerint, ne aszerint, ami a most a realitásod. Zuhanyozz le, öltözz kényelmes ruhába, készítsd el magad. Vegyél fel élénk színeket. Döbbenetes mennyire hatással van …

Tippek a mentális egészség megőrzéséhez járvány idején Read More »